KETO dieta

Co je to keto dieta?

A jak to vlastně funguje? „KETO dieta“ je termín pro nízkosacharidovou (low carb) dietu. Cílem je získat více kalorií z bílkovin a tuků a méně ze sacharidů. Cílem low carb stravy je přimět vaše tělo k používání jiného druhu paliva. Místo spoléhání se na cukr (glukózu), který pochází ze sacharidů (jako jsou obiloviny, luštěniny, zelenina a ovoce), …